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为什么迈克尔菲尔普斯是加加拔罐

author:尉迟笊芋 来源:本站原创 时间:2019-06-23

他们很难错过 - 黑暗的紫色圆圈点缀的背部和肩膀,并一直沿着他的腿跑。 完美的圆形,它们看起来像某种皮疹。

在菲尔普斯的案例中,他们完全是故意的。 “在会面之前,我已经做了一段时间的拔罐,”菲尔普斯说。 “但我有一段时间没有像这样的瘀伤。 我昨天要求一点帮助,因为我有点疼,我正在努力训练。“

拔罐是中国人在短时间内将皮肤从下面的肌肉吸出以刺激血液流动的做法。 对于游泳运动员来说,你需要做到这一点,以促进更快的恢复,并消除肌肉中任何可导致酸痛的乳酸积聚,如果你在早上和决赛中加热,这不是一件好事。同一天晚上,一周内举行不止一场比赛。

传统上,拔罐包括用像酒精一样易燃的东西擦拭皮肤,然后在倒置的小杯中点燃火柴以增加热量。 比赛结束,杯子放在皮肤上,热量增加压力并开始拉开皮肤。 几分钟后,血管开始膨胀,表面附近的微小毛细血管破裂,导致发红。

美国游泳运动员,包括银牌得主Chase Kalisz和铜牌得主Dana Vollmer,也采用了<a href =“http://

“>里约热内卢,但是他们正在使用现代版本的治疗方法,用手持泵吸走皮肤。

一些医生说没有足够的证据证明拔罐疗法有效,但正如 ,一些研究人员已对其进行了彻底的研究:“ 对550项临床研究的 ......得出的结论是,大多数研究显示疼痛可能有益病情,带状疱疹等疾病。 没有一项研究报告说这种做法导致严重的健康不良后果。“

菲尔普斯的长期力量和体能教练基恩·罗宾逊说,他在2014年首次将他引入拔罐,就在泛太平洋锦标赛之前。 去年,菲尔普斯的教练鲍勃鲍曼在海拔高度训练营,并有几名中国游泳运动员参加。 他们带来了他们的物理治疗师和他们自己的恢复方法,其中包括拔罐(他们用竹笋,酒精和打火机半老式的方式)。

2015年,菲尔普斯开始增加他的训练和​​游泳的强度,以准备里约,并找到一个快速恢复和放松肌肉的方法是一个高度优先事项。 罗宾逊说:“我不会说他马上就在场。” “当他意识到这将需要五分钟时间,这可能会使他从周二到周四[训练]以及从周四到周六[训练],他就在船上。”

罗宾逊说,他本身不使用拔罐来治疗,而是帮助保持筋膜 - 在肌肉表面和肌肉表面之间编织 - 进行润滑。 这样肌肉可以更自由,更轻松地移动。

“目的是尽量减少筋膜限制,使动作更加顺畅,”与美国游泳公司合作的Kevin Rindal说。 如同按摩一样,拔罐不会压下肌肉和筋膜,而是将肌肉层和筋膜分开,就像分开片状糕点一样,所以液体更容易在它们之间流动,以保持它们的润滑。

罗宾逊说:“我们知道一些临床研究表明,它确实会引起细胞活动,肌肉活动和筋膜活动的巨大变化,因此我们甚至会在进入奥运会试验之前将其应用于运动员之前。” “[我们不会]在奥运会上开始尝试它们。 我们希望他们得到曝光并说,好吧,你告诉我这样做但我感觉不到让我们转向下一个模式。 我们正试图利用我们所能做的一切来帮助他们真正做得更好。“

对于菲尔普斯来说,这一周每周两次。 即使它留下了痕迹。

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